Die Bandhas – unsere Helferlein in den Asanas
admin2017-05-15T16:51:19+02:00Die Bandhas (Mula Bandha, Uddiyana Bandha, Jalandhara Bandha) Oft bekommen die Schüler im Unterricht zu hören, dass sie ihre Bandhas setzen sollen... aber was ist das eigentlich? Man kann es [...]