Huch, schon wieder steht der 24.Dezember so plötzlich vor der Tür! Wie kann denn das sein? War nicht gerade noch Sommer? Was gibt es zu essen? Woran muss man noch denken? Ach ja, die Geschenke!!!!!! Mama, Papa, Oma, Opa und nicht zu vergessen die Kinder! Aber: es sind erst zwei Geschenke besorgt und der Rest muss noch ganz dringend her, denn es sind ja nur noch 10 Tage bis Weihnachten…..
In der stillen und heiligen Zeit des Advents und der Weihnachtsfeiertage erfahren die Menschen heute etwas, was dem ursprünglichen Geist von Weihnachten völlig entgegengesetzt ist: Zeitdruck und noch mehr Stress als schon die Monate zuvor. Denn mit den anstehenden Festlichkeiten steigen die Anforderungen und Erwartungen. Jeder möchte jetzt noch die besten Geschenke finden, den schönsten Baum kaufen und das köstlichste Weihnachtsessen auf den Tisch stellen. So viel Aktionismus im Außen führt meistens zu Unzufriedenheit und Ausgebranntsein im Inneren. Besonders in der dunklen Jahreszeit, wo die Nächte am längsten sind, sehnen wir uns aber eigentlich nach Ruhe, nach Ankommen und Besinnlichkeit.
Ein rettender Anker im Trubel der Weihnachtsvorbereitungen ist die Teilnahme an einem Yoga Kurs bei InMotion. Er bietet uns einen Raum, indem wir einfach mal nichts tun müssen und wir uns nur auf unsere Atmung und unseren Körper ausrichten können. Gerade in der Weihnachtszeit neigen wir dazu, uns noch weniger Zeit für Regeneration und Stärkung zu nehmen. Selbst die Menschen, die normalerweise durch tägliche Meditation und Yoga Gelassenheit finden, kommen aus der Balance, weil die Zeit für innere Einkehr auf einmal zu knapp zu werden scheint. Ein Yoga Kurs dient uns als Stütze und trägt uns durch diese turbulente Zeit. Manchen erscheint es erst mal widersprüchlich, sich gerade dann Zeit für Yoga zu nehmen, wenn der Terminkalender am vollsten ist. Doch beim Yoga werden wir durch sanfte Übungen, bewusste Atmung und Entspannungstechniken angehalten, bei uns selber anzukommen und zu entschleunigen. Das ist umso wichtiger, wenn der Druck von außen hoch ist. Die Zeit zum Auftanken in einer Yogastunde bringt Klarheit, Erdung und auch den Mut, das loszulassen, was nicht ganz so wichtig ist. Vielleicht merkt man gerade im Yoga Kurs, dass es nicht darum geht, alles perfekt zu machen, sondern gerade in der Weihnachtszeit mit Liebe und Achtsamkeit beisammen zu sein.
Ein Yoga Kurs bei InMotion in Lüdinghausen ist wie eine Insel im Alltag. Mit jedem Atemzug im Einklang mit den Körperübungen lässt man ein kleines Stück Alltagsstress los. Verspannungen lösen sich und der Geist kommt zur Ruhe. Es ist ein wahres Geschenk mit dem wir uns wunderbar auf die ruhige und besinnliche Weihnachtszeit einstimmen können.
Mach Dir selber zu Weihnachten ein kleines Geschenk und gönne Dir ein klein wenig Zeit – eine Auszeit von der Hektik.